Personal Advance

ミリーソのアドヴァンスコースはダイエットと貴方の理想とする身体作りに特化した集中パーソーナルトレーニングです。トレーニングと日々の食事指導とがセットになったリバンドと負荷のない健康的で持続可能なダイエットメニューとリラクゼーションを提供します。トレーナーはミリーソのトレーニングディレクターの草彅勇斗が専属トレーナーとして担当します。

ダイエットにおいて、最も大切にしていきたいことは適切な食事と運動のバランスです。世の中のテレビや雑誌やSNSなどのメディアでも様々なダイエットの方法が紹介されていますが、人の身体というものはみなさんそれぞれに違っていて決して同じではないので、合う合わないはもちろん効果そのものにも違いがもちろんあります。その中でも誰にでも共通している項目というのがやはり食事と運動です。

人の身体がダイエットによってその効果と実感を発揮するまでおおよそ３ヶ月程かかります。よく耳にするダイエットの失敗のお話において、その多くが方法や強度が原因ではなく、効果がてきめんに表れ始めるその約３ヶ月の取り組みが持続できないことが原因であることが多いのも事実です。最低限の期間が続かなければ、どんなに素晴らしいトレーニングや食事管理を行っても逆の効果を導いてしまうことすらあります。

ダイエットが続かずに元通りになったり更に体重増になることを一般的にはリバウンドといいます。急激な変化に対しては人の身体は当然のように元に戻そうとする逆の力も働きます、リバウンドの多くのパターンは本来の減量スケジュールよりも過度なスピードで体に負荷をかけたことによる自然な体の反応なのです。身体が自然と変化を受け入れて効果を示し始めるまでの期間が大切です。

ミリーソのパーソナルトレーニングではボディメイクリラクゼーションもセットで受けることができます。トレーニングの効果を最大に引き出しトレーニング後の筋肉の疲労や負荷を翌日以降に残さないため、また関節の可動域など機能の向上を促すことができます。

※各コースには体組成測定と食事指導を含みます。
※グループレッスンの価格は別途お問い合わせください。
※価格は税抜き表記です。
※コースの回数チケットには各有効期限がございます。