トレーナー紹介 深見悠太（パーソナルトレーナー / ボディメイク）

トレーナーの深見です。パーソナルトレーニングとリラクゼーションを担当させて頂きます。パーソナルトレーニングには、「ムキムキになりたい人、モチベーションが高い人だけ通ってそう。」「初心者だし、敷居が高い。」と思っている方が多いのではないでしょうか。自分1人で続けるのが苦手な方、何から手をつければ良いかわからない初心者の方こそパーソナルに通うべきだと考えています。

運動は健康にも不健康にもなる可能性を秘めています。独学の間違えた方法でトレーニングをした結果の怪我や過度な食事管理での摂食障害など、落とし穴はたくさんあります。そして、悲しい事に1年ジムに通って何となく運動を続けていても、思い描いた結果にならず大切な時間とお金を無駄にしてしまう事可能性が大いにあります。どんな分野でも専門家の話を聞いて、正しい方法で取り組む事が大事です。

鏡で自分の姿勢をじっくり観察したことはありますか？頭の位置、肩の位置、骨盤の位置、つま先の向きは正しいでしょうか？そもそも正しい姿勢とはなんでしょうか？人には最適な姿勢があります。最適な姿勢が崩れると、腰痛や肩こりはもちろんですが、下腹部が出て見えたり、腕や足が太くなりやすかったりします。残念ながら姿勢は意識では治せません。姿勢を司る脳の機能は意識したり考えたりする分野とは違い、反射によって行われています。つまり正しい体の使い方を脳に覚えさせ無意識下で姿勢は変わっていきます。どれだけ意識して胸を張って歩いても、猫背の改善はなかなか見込めないということです。私たちは【ただ動く・ただ痩せる】だけでなく、より機能的で健康的な体を目指すサポートを行なっています。